糖尿病80%的人都犯过的“大忌”现在知道了马上改正--怡心湖

减重降糖别踩坑！靠不吃饭或用果蔬代主食只会让体重反弹、血糖失控。科学方法是低热量+高质量饮食：多吃绿色蔬菜、粗粮如苦荞燕麦，少吃油炸烧烤。营养到位才能稳住体重和血糖，饿肚子是最笨的招。

肥胖人群更容易患糖尿病，肥胖的人在日常中应注意饮食方面的调整，提前做到预防糖尿病，肥胖糖尿病人减重不能依靠少吃饭或者不吃饭，应科学合理的来减轻体重。