土豆和米饭不能一起吃？医生：别乱搭配，对身体危害很大--怡心湖

土豆配米饭竟是隐藏健康雷区！双倍碳水轰炸引发血糖过山车，淀粉叠加催肥效果翻倍，缺失的蛋白质和膳食纤维让这顿"主食CP"暗藏发胖陷阱。

平时大家都会吃米饭和土豆，但是土豆和米饭一起吃就不好了。你知道为什么吗？

吃土豆本身是有好处的，因为土豆本身含有丰富的多种维生素和矿物质，对人体食用有好处，而且土豆还有抗衰老的作用。它还含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们清理肠道，达到减肥的目的。但土豆和米饭一起吃仍然有很大的缺点。

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