糖尿病患者春节外出用餐小技巧，糖友们值得拥有

生活中，难免会遇到外出就餐，尤其是过年期间，有哪些小技巧可以帮助糖尿病患者控制饮食？

1.尽量不吃自助餐。

2.油大的菜肴，吃前可以用水涮涮，防止摄入过多脂肪。

3.如果爱吃土豆，红薯，山药等淀粉含量高的食物，通常吃拳头大小，并从主食中去掉相应的量。

4.吃不完，打包带回家，不要坚持吃。

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