科学家帮你验证：10小时断食减肥法，到底效果如何？--怡心湖

每天10小时进食、14小时断食，12周实验让代谢综合征患者平均体重下降3%、腹部脂肪减少，睡眠质量提升。美国研究者发现：当器官与细胞像一支乐队同步运作时，身体代谢悄然改善，60%受试者自愿长期坚持——调整时间而非食物种类，或许正是逆转糖尿病临界点的轻松突破口。

网络上总是会流传各种减肥的偏方，有些名气很大的偏方前面还会加一个某某明星推荐。