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吃水果会导致失眠?医生提醒:不想神经衰弱,睡前别吃这1种水果

晚上吃香蕉竟会导致失眠?医生揭秘:高糖分和酪氨酸让大脑过度活跃。改吃苹果、梨,搭配轻度运动和温牛奶,助你一夜好眠。荔枝榴莲同样需警惕,调整饮食告别辗转反侧。

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