一个人痛苦的根源凡事比较
为什么我们喜欢比较，或者无意识地就在比较呢？
我猜，是因为在成长的过程中，我们总是被比较。“你看，隔壁的小明，你的同学、朋友都做得比你好······”在我们的内在，就内化成一个判官的眼睛，总是在盯着我们。
所以我们会对自己有很多的评判、比较、指责，当我们看到其他人的时候，我们就会把这种内在的张力投射出来，无意识地也在做一个判官。
现在当你把觉察带回来，跟内在的判官说：嘿，放松一点，放松一点，现在一切都是OK的，你可以放松一点，现在我跟以前已经不一样了，我拥有了很多的资源，我能够照顾好自己，我拥有了很多不同的技能，我有能力照顾好自己，所以请你放心，请你放松······
回归到自己的内在，透过这样的内在对话，把现在的眼睛、资源带回给自己，用现在的这双眼睛，更新那双古老的判官的眼睛。
一个人最大的内耗
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