所谓自律者，就是对自己有自我要求的人，这种要求是无需鞭策的自觉行为，是自我形成的一种好习惯。
自律，对于很多人来说，是深奥的，因为我们大部分的人，都是在自我随心所欲中学习、工作、生活；甚至很多时候，是因为我们需要达到什么程度才被要求去做什么，只要目标达成了，所有之前的要求都变成了过时的，自动放下，回归当初的状态。
比如，我们上学的时候，早上八点要上课，那就八点到教室上课，周末，就可以睡懒觉；比如上班的时间就去上班，做完分配到自己的工作，下班就吊儿郎当。都是为了某种目的而追求着，努力或被逼努力，不是为了学业事业就是为了生活，一直在路上。
我们为了达到目标，会规划每天的时间，甚至详细到分钟，要求我们在什么时间做什么，甚至是需要达到什么效果。让这些规划形成我们的自律，但是当我们按照规划去做时，内心是被时间所控制的，到点就换下一个节目，做好每一个节点，是一种强逼性的行为。
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