01健步走与散步的区别

健步走与散步，这两种日常运动方式，虽然看似相似，却有着诸多不同。首先，在速度上，健步走要求时速达到5~7公里/小时，使身体微微出汗，同时保持与同伴的正常交流，而散步则没有固定的时速，通常不会出汗。

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