01站桩养生的三阶段

△ 第一阶段：对抗疼痛

在站桩养生的初始阶段，许多中年以上的人会面临肩颈腰背等处的酸疼困扰。然而，坚持站桩能够疏通局部瘀滞并缓解各种疼痛。坚持下去是关键，因为这标志着局部瘀滞的逐渐疏通。随着全身气血的流畅，各种顽疾也将自然得到缓解。

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