你的晚餐通常在何时享用？是晚上6点、7点，还是8点呢？近日，一项新研究揭示了一个惊人的发现：睡前两小时内或晚上7点后进食，可能会增加心梗和脑梗的风险。这与古人所说的“过午不食”的理念相呼应，尽管现代人的生活节奏使晚餐时间普遍偏晚，但专家们仍建议大家尽量在晚上7点之前享用晚餐，以降低因晚餐过晚而引发的健康风险。

▲ 晚餐延迟的影响

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