"职业选手的骨密度远超常人，一拳就能让普通人进ICU。练格斗别急着学站立，先练摔柔打基础，7岁后再开始更科学。自卫防身别较真，法律不支持无限反击——教练一拳赔25万，差点把自己送进监狱。"
练格斗别练传统武术。系统学的话先练摔柔，后练站立打击。摔柔就是摔跤、柔道、柔术，站立打击就是拳击、泰拳、踢拳。练一到两年摔柔之后再练站立。五岁练不太合适。最佳起步年龄段七到十三岁。因为练格斗需要一些罗辑思维能力。需要通过罗辑思维对对手的战术动作进行预判。七岁以下的小孩大脑还没有发育到位，不具备基本的罗辑思维能力。