五胡十六国的第一阶段——匈奴人争霸中原，建立汉、前赵和后赵--怡心湖

五胡十六国的开端起于公元304年匈奴人刘渊和氐族人李雄分别建立“汉”政权，不过李雄的成汉最终被东晋所灭，并未参加中原争霸，所以五胡十六国的第一阶段是匈奴人的重新崛起。既然说是重新崛起，那么匈奴人是何时衰落的呢？1、故事要从东汉窦宪说起