别总是“谢谢”、“抱歉”、“不好意思”的，这样显得有点客套。放松点，自然点，大家更容易接受你。
别总是一副懒洋洋、没精神的样子，看起来像只病猫。振作起来，展现出你的活力！
别总是迁就别人，失去了自己的底线和性格。要敢于表达自己的观点和态度，别人才会尊重你。
自信点，别自卑！挺直腰板，别含胸驼背。说话时放慢语速，别紧张，别结巴。这样你的气场才会强大。
注意一下外在形象吧！别总是觉得花里胡哨的东西没用。稍微收拾一下自己，换个发型，穿上干净整洁的衣服和鞋子，背个好看的包包。这样你会更有自信。
别总是怕得罪人，不敢维护自己的权利。吃亏不一定是福，有时候要学会保护自己。
社恐没关系，但别总是不知所措。试着多和人交流，多参加一些社交活动，慢慢就会好起来的。
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