一、作者与文本考据

1. 圆明老人身份钩沉

历史定位：
元代末期全真道士（约1330-1400）
师承：龙门派第五代隐脉
传世：仅此《上乘修真三要》一篇
特点：融摄儒释道，尤重易理与丹法结合

名号释义：
圆→ 性体周遍无缺
明→ 慧光朗照无碍
老人→ 返老还童之验

2. 版本流传考

• 明正统道藏本（1445年）：收录于《修真十书》补遗

• 清嘉庆手抄本（1803年）：白云观藏，增补注释

• 民国石印本（1932年）：陈撄宁校订，增《圆明图说》

• 现代整理本（2018年）：《中华道藏》第28册，考异最善

二、核心三要精解

第一要：玄关一窍

定义：
「非心非肾，非口非鼻，
非肝非肺，非脾非胃，
非脐下一寸三分，非眉间三寸，
非明堂泥丸，非关元气海，
**乃虚无之窟，无形无影，**
**气发则成窍，机息则渺茫。**」

实践心法：
1. 寻窍前修
   - 息念澄神（杂念澄清如浊水自静）
   - 回光返照（目光内敛如日返照海）
   - 待其自现（不可寻捕如待月出云）

2. 验证标准
   - 外相：痒动跳热（四侯验证）
   - 内景：虚空生白（光明自现）
   - 觉受：酥绵快乐（周身融和）

3. 常见误区
   - 误区一：执着位置（死于形下）
   - 误区二：强守空寂（堕入顽空）
   - 误区三：追求景象（着魔之始）

第二要：火候细微

「药物易知，火候难传，
圣人传药不传火，从来火候少人知。」

火候三关九诀：
┌─ 文火（养丹）
│   ├─ 初文：呼吸微微（春气融和）
│   ├─ 中文：若有若无（夏云轻淡）
│   └─ 深文：息住脉停（冬藏寂静）
├─ 武火（炼药）
│   ├─ 小武：吸提撮闭（巽风鼓荡）
│   ├─ 中武：雷轰电掣（离火烹煎）
│   └─ 大武：海底火发（乾金炼形）
└─ 沐浴（温养）
    ├─ 卯沐：木气滋生（东升温和）
    ├─ 酉浴：金气肃降（西沉清凉）
    └─ 中黄：真意绵绵（土德运化）

火候验证指标：
- 外火候（天时）：子午卯酉四正时
- 内火候（身候）：活子时（阳生之机）
- 真火候（心候）：一念不生，万缘顿息

第三要：脱胎神化

「十月胎圆，三年乳哺，
**身外有身，方为实证。**」

脱胎三阶：
1. **出阴神**（鬼仙之基）
   - 景象：如梦如影，可见不可触
   - 能力：预知吉凶，托梦传信
   - 局限：怕日光风雷，未断生死

2. **出阳神**（地仙之果）
   - 景象：金光满室，身外有身
   - 能力：分身化形，穿山入水
   - 验证：火不能烧，水不能溺

3. **出真神**（天仙之证）
   - 景象：粉碎虚空，形神俱妙
   - 境界：与道合真，散则成气聚则成形
   - 归宿：超出三界，不在五行

神化四验：
┌─ 初验：六通渐具（天眼、天耳、他心、宿命、神足、漏尽）
├─ 中验：变化无方（大小、隐显、分身、入石无碍）
├─ 深验：三身成就（法身、报身、化身）
└─ 极验：与道合真（心即太虚，量周沙界）

三、秘传心法图解

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