心理放松技巧在减轻紧张情绪方面有何帮助？

现代社会的快节奏生活和各种压力常常使人们感到紧张和焦虑。这些负面情绪不仅影响我们的身体健康，还可能对我们的日常生活产生负面影响。因此，学习并掌握一些心理放松技巧是非常重要的。

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