坚持正念：培养觉知，提升自我意识

在现代社会中，我们常常被各种琐事和压力所困扰，很难保持内心的平静与宁静。然而，如果我们能够坚持正念，并培养觉知，就能够提升自我意识，并更好地应对生活中的挑战。