刻意强调观察妄念与情绪，这也体现了智慧级别布达文萨讲实修（十四）
情绪与思想一定会引发身体的反应，此时行者需要去观察和寻找身体上相关的反应及伴随的感受，如果能觉察到相关反应中的本质感受，这就说明行者正确的完成了这个工作。但这是需要一...
你平常都觉察不到，在梦中哪能觉察到？
我们要掌握觉照念。就像这个人有八十斤的力气，我给他八十斤，七十五斤的担子给他挑，看他能不能挑。七十五斤还余五斤，加到一百斤他就挑不动了，六十斤他还舒服，这就在你的掌握了。所...
情绪与思想一定会引发身体的反应，此时行者需要去观察和寻找身体上相关的反应及伴随的感受，如果能觉察到相关反应中的本质感受，这就说明行者正确的完成了这个工作。但这是需要一...
我们要掌握觉照念。就像这个人有八十斤的力气，我给他八十斤，七十五斤的担子给他挑，看他能不能挑。七十五斤还余五斤，加到一百斤他就挑不动了，六十斤他还舒服，这就在你的掌握了。所...