怡心湖

“精气神”先练哪一个？

一般来说，都是先练形体，再练内脏，后练“神”炼意元体。但实际上，只要真正掌握了要领，先练哪一个都行。这就是为什么传统功法有先练上丹田、先练中丹田、先练下丹田的不同流派的...