怡心湖

如何避免无谓的思绪。

修习观呼吸会放慢我们思绪的脚步，给自己一个真正休息的机会。在大部分时间里，我们的思绪都纷乱不宁，观呼吸可以帮助我们放松，获得平静与安宁；它可以帮助我们挣脱思虑的牢笼，摆脱对...