形意不但有三种练法，还有三步功夫之说
一代宗师尚云祥之爱女尚芝蓉说，形意不但有三种练法，还有三步功夫之说。“人”自来到世间，后天知识一开，先天灵窍一闭，先后不合，阴阳不交，做事凭血气。为此，血气盛行...
从三体式到混元桩：形意内功的锁心、固根与破关全解
01锁心猿：先站三体式，再谈混元桩“混元桩”常被误认为“入门第一桩”，其实它在形意拳体系里更像一座“精修殿堂”。刘殿琛、薛颠、孙禄堂、姜容樵到李天骥、李文彬等历...
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