肝火失眠别硬扛：4道家常菜把觉“吃”回来 01先弄清失眠的“根”——肝火在作怪熬夜、外卖、压力、情绪，现代生活像一把火，把肝脏烤得“火苗”直窜。中医把这种“火”叫“肝火”，它往上烧，扰乱心神，于是入睡难...
