中医养生：四补五泄双管齐下，阴阳和谐健康
#养生的尽头是个啥# 一、四补大法，补得你元气满满！《易经》中说，人只要藏泄适均，损益平衡。这“四补”嘛，就是指补气、补血、补阴、补阳。食药同源：隐藏在美味中的...
中医养生秘诀：劳逸结合，中医养生，健康平衡
#养生在行动# 在中医学的理念中，劳逸结合被视为维持健康的重要原则。劳逸结合，既不过度劳累，也非过分安逸，是防止疾病的关键。适度的劳动和体育锻炼能够...
中医养生与《易经》：自然万物的变化，后天八卦
#养生进行时#后天八卦就是文王八卦，反映的是自然界和人类社会的真实状况，如果说“先天八卦”是表明宇宙形成的现象，“后天八卦”表明的就是人在宇宙形成这个现象中如何...
中医养生与《易经》：万物万象，先天八卦养生
#养生进行时#八卦分为先天八卦和后天八卦，是中国古代哲学思想中的重要概念。传说中，先天八卦是由伏羲创造出来的，它是由八个符号组成的图形，每个符号代表着一种基本的...
中医养生与《易经》：养生的八卦与人体生命之谜
#养生进行时#《易经》是一部古人研究生命科学的书，与人的健康有着密不可分的关系。《易经》对人体生命之谜的阐释主要体现在五行八卦的学说之中，通过对八卦象数和义理的...
中医养生追求阴阳平衡，用自然之力平衡自身阴阳是长寿的好办法
#养生进行时#中医养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。其实质是阳气与阴精的平衡，也就是...
中医养生，阴阳调和，以“中”治病，守“中”治病
#营养养生需谨慎#《易经》的主旨是“一阴一阳谓之道”，强调太极生两仪。此处的两仪就是阴阳，它是宇宙万物变化的根源，也是中医治病、养生的根基。中医学理论经典之作《...
易经与中医养生：先天太极与后天太极，阴阳调和之道
#3月创作激励计划#中国人的观念中，将宇宙万物以阴阳二分，视人体本身为小字宙，生存的外在环境为大宇宙。人体欲益寿延年，必须调和体内的阴阳二气，使大小宇宙的阴阳融...
易经与中医养生：太极元气，阴阳两仪
#三分钟讲知识# 中国人的观念中，将宇宙万物以阴阳二分，视人体本身为小字宙，生存的外在环境为大宇宙。人体欲益寿延年，必须调和体内的阴阳二气，使大小宇宙的阴阳融洽...
易经与中医养生：细胞太极图？人体中的太极之象
#争鸣计划#人体的各种细胞就是最原始太极图的生动写照，称之为“细胞太极图”，尽管古人还不知道细胞为何物，但他们已透过表象认识到了事物的本质：“无极而太极”众所周...
易经与中医养生：无极与太极（起源）
#争鸣计划#太极是易学研究中的一个重要概念，它用太极图来涵括天地万物的共同规律。太极，是原始，也是无穷，是宇宙原始而混沌的状态。《易经》易经哲理，养生思想，万物...
易经“天人相应”与中医养生“四气调神”：春夏养阳，秋冬养阴
#争鸣计划#《易经》是我国古老的哲学著作，其中对中医学的深远影响不可小视。人法自然，人顺四时，其实就是要顺应春生、夏长、秋收，冬藏的规律来养生。《医》与《易》的...
中医养生核心：一个字“少”的智慧
"中医养生智慧：节制欲望、减少消耗，激发自愈力。从少食、少欲、少劳、少言、少思五大维度，回归自然平衡，实现‘正气存内，邪不可干’的健康境界。"中医认为，“少”是...
你真正了解中医吗？绝大多数人对中医养生有这五大误区
虽然中医在我国已经源远流长，但是对于中医养生来说，绝大多数人还是存在一些认识误区的。下面对这些误区给大家一一解释。误区一：看中医就是吃中药中医指中国传统医学，即...
端午蕴含中医养生的理念，每一条都对你有帮助
我是饮食健康（营养师）。端午节到了，咱们传统习俗里，蕴含中医养生的理念，你都知道吗？1、挂艾叶菖蒲：芳香辟秽，化湿驱虫习俗：端午家家户户插艾草、悬菖蒲...
木属性及其在中医养生中的应用
肝气畅则气血通，情绪稳。春季护肝宜食白萝卜、菊花茶，练太极八段锦，保持心境平和，让木属性生发之力滋养身心。木属性在中医五行理论中占据重要地位，象征着生长、发展和...
中医养生食谱：每天一招轻松抗衰老
011.中医养生食谱栏目介绍从今日开始，北京医生微信公众平台将全新呈现一档名为《中医养生食谱》的栏目。以“饮食调配抗衰延寿”为核心，每天推送中医饮食主题。该栏目...
中医养生角度看春节作息
俗话说：“日出而作，日落而息。”这不仅是古人顺应自然、和谐共生的智慧体现，更是他们遵循的总的生活规律。然而，在当下这个光怪陆离的时代，我们很难完全遵循这一古训，...
白露节气中医养生要点
白露，这温婉而深邃的词汇，轻轻揭开了二十四节气中第十五位神秘面纱，作为秋季的第三位使者，它不仅是时间流转的刻度，更是自然界情感细腻变化的见证者。在公历的温柔九月...
秋收肺金养正气：顺应天时的中医养生三诀
顺应秋收之气，早卧早起养肺阴；收敛神气避悲忧，静坐音乐调情志；少辛增酸润秋燥，银耳梨膏滋肺阴。天人相应，食在时令，与自然同频，让健康随秋日沉淀。中医理论中，人体...
乌梅系列饮品：中医养生佳品
在中医养生的丰富宝库中，乌梅是一味极具特色且应用广泛的药食同源之品。它味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔等功效。基于乌梅的这些特性...
清湿化浊，自得干爽：中医养生智慧
"中医教你从内到外保持干爽：调和阴阳、疏通气血是关键。日常起居注意通风透气，饮食多选薏米、赤小豆等健脾祛湿食材，配合温和运动与穴位按摩，让身体告别黏腻不适。"中...
常吃核桃，补肾、温肺、“追余血”——一颗核桃的中医养生智慧
核桃，又称“胡桃”，自古便是中医眼中的“长寿果”。《本草纲目》载其“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦”，民间更称其为“生育之果”，因其对生殖系统、脑髓、气血均...
中医养生诀窍有六个字
家人们，最近是不是发现大家都越来越惜命啦？随着健康意识的觉醒，养生保健这股风那是越刮越猛。打开手机、翻开书本，各种养生防病小妙招五花八门。不过可别以为养生就是简...
中医养生防病：静以养神，动以养形
生命之树，究竟是摇曳于不息的运动之中，还是深植于静谧的土壤之下？爱舞动的灵魂与偏好静谧的心灵，皆能在岁月的长河中绽放长寿之花。探寻健康之道，我们不禁回望古代中医...