蓝莓（Blueberry）是一种营养价值非常高的浆果类水果，其主要营养价值包括：

1.抗氧化剂：蓝莓中含有丰富的天然抗氧化剂，尤其是花青素，这种物质具有很强的抗氧化活性，可以抵御自由基对身体细胞的损害，有助于预防心脏病、癌症和老年痴呆症等疾病。

2.维生素C：蓝莓含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤健康，还可以帮助身体更好地吸收铁质。

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