你以为在休息，其实更累了的行为：

1、周末躺在床上一整天，肌肉僵硬，血液循环变差，越躺越困，反而更疲惫了。

2、特种兵旅游，行程安排得太满，早起晚睡，总在赶景点，比上班还累。

3、睡前玩手机，说好赢一把就睡，结果越玩越清醒，放下手机后完全睡不着了。

4、靠吃东西解压，加重身体负担，长胖了更焦虑，情绪波动更大了。

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