Instagram曾发起了一项“10年挑战”计划，很多人晒出了自己10年前后的对比照。
有人不安于庸庸碌碌，立志精进一项技能，10年后从业余爱好者，逆袭成某一领域的大咖。
有人痛恨自己一身肥肉，下定决心减肥，10年如一日坚持跑步锻炼，遇到了全新的自己。
有人坚持梦想，从寂寂无名的酒吧驻唱，变成红极一时的歌手。
有人战胜自我，从被嘲笑被质疑的小孩，逆袭炙手可热的超模。
遗憾的是，还有一些人，除了眼角的皱纹，肚子上的肥肉，上涨的物价，在提醒自己时光飞逝之外，不过是把过去平庸的生活重复了10年。
3650个日夜，87600个小时，自律与不自律的人，差距就这么拉开了。
美国心理学家克拉克曾说过：
“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。”
低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律。
如果你要问我如何改变现状，我想无非是从现在开始，每天做一两件有意义的事情，严格执行，长期坚持。
就像有句话说的那样：
“成年人最顶级的自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是脚踏实地做好眼前的每一件小事。”
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