第十四章 不再制造稳定的假象 当外界某件重要的事情不符合人们的内心模式时，人们就会有这样的感觉。自己的想法无法奏效，信念开始崩塌。当这样的层面无法再保护你时，你就会感受到巨大的恐慌。 但是，你会发现如果自己愿意面对这样的恐慌感的话，就有办法让这样的感觉过去。你可以进一步，回到让意识去感受这一切的状态，恐慌就会停止。接下来就是美妙的平静，就像是自己什么都没有感觉到一样。 其实你可以放开所执着的东西，不再沉迷于这样的游戏。你只需要壮着胆子放开手，敢于驱使你的恐惧就好。接着你就会穿越那部分自己。 你将自己的情绪和思维看成是对正在经历的时刻的反应，而自己并不会对其加以阻止。也不会对其加以任何控制。你只是任自己的生命展开，不管是外部世界的还是内心世界的。 但如果你真的想要改掉这样的习惯，你就必须心甘情愿地面对恐惧，而不要想着去保护自己。你必须明了，想要保护自己的愿望产生出了自己的所有个性。通过建立起精神和情绪的结构来逃离这种恐惧感，于是个性得以建立。你现在正面对着自己心理的根源。 在这些事件发生之前你就感知到了自己。你是做了所有这些事，看到所有这些事和体验到所有这些事的个体。没有必要以构建自己的名义来执着于这些经历。这是你在内心中构建的虚假的自己。这是你用于隐藏自己的概念上的自我。
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