对于这种恋爱通病,可以通过建立情感账户的方法解决,不断进行爱情存款,丰富你们的爱情银行。丰富的爱情存款可以帮助你们安定情绪,这样,你们在解决冲突的时候,就不太容易冲动,而是更愿意为对方而改变、调整,并主动做些有建设性的事情,即用一个存款带动更多的存款。
“情感账户”这一概念是美国心理学家威拉德·哈利提出来的。他认为,我们在银行存款时,总是会根据实际财政状况和存款数目的多寡,有针对性地选择存款的方式,做到准确又高效。
情感存款也应如此,根据对方的需要准确合理地选择双赢的存款模式。存款的过程是一个重新点亮自我的过程,要先解决心情再解决事情,只有先认识自己,了解自己的情绪,才能体会别人的情绪。情感账户的具体内容包括以下几点:
存款:让对方开心,感觉被欣赏、被肯定,或是做了一些让对方高兴的事。
提款:让对方哭、经受挫折、感受痛苦,觉得被误解、被批评、被伤害。
存款丰厚:很多小问题可以被原谅;使大事化小,小事化了。
债台高筑:如果银行里已经债台高筑,那么任何一点小事,都可以变成大事。
精心的时刻:花高品质的时间跟对方在一起。比如一起聊天、看电影、做公益、做饭。
精心的礼物:重点是在精心,而不在于花多少钱。下班回来,顺路买对方经常看的杂志或是喜欢吃的甜点。
服务的行动:喜欢为对方做这做那,比如,看到对累了,很体贴地为其倒杯茶。
身体的接触:美国一位著名的情感专栏作家曾经针对1万名美国女性作过一项调查,调查显示,绝大多数女性非常需要而且喜欢亲密的拥抱,也就是说非性的拥抱让女人更加容易感受到爱意。
肯定的言语:就是赞美的话。看到对方的优点,就称赞他。
语言表达是非常重要的,也是中国人表达爱意最弱的一环。因为很多时候我们表达爱习惯用行动。但是,光用行动,对方可能没有办法感受到。其实,除了行动之外,大部分人都会非常喜欢语言上爱的表达。
当你感激对方的时候,可以直接告诉他,也可以通过电话、e-mail、短信等方式表达对他的鼓励、感激和想念。美国加州大学的一位教授经研究后发现,一星期能表达感激5次以上的人比别人更快乐、更健康、更能处理压力、更乐观以及更愿意帮助别人。
在亲密关系中,最常见的问题就是我们习惯借着批评改变对方,但努力批评的结果往往是对方努力叛逆。而萨提亚曾说,唯有当一个人感受到爱的时候,他才会努力超越自己的习性,去做发自内心的有持久性的改变。
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