我们对他人的要求，亦即我们的期待，来源于内在的匮乏和不满足的感受。我们试图透过控制外在环境和我们自己来满足这种需求--苛求自己和他人。

正好相反，我们越接近目标，就越被吸引。我们的期待越多，付出的努力也越多，但得到的回报却越来越少，这是因为我们已经失去了接受的能力。

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