怡心湖

不是驱赶念头,而是觉知它。

练习正念时,不要受制于好坏、善恶的分别,因而引发修行者内心的战争。不论何时,当善念生起,要认知:我心中生起了一个善念。当恶念生起,也要认知:我心中生起了一个恶念。不论你有多么...