怡心湖

十六锭金——提肛缩肾功！

"一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见"——这十六锭金口诀，通过提肛缩肾、气贯百会的简易动作，能快速激活海底能量、疏通中脉，十天见效。头晕属正常反应，睁眼揉腹...