“外动内静，身动心静”养生秘诀 运动固然好，但道医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康的、长寿的，可也有身体不...
