药补不如食补：六种营养丰富的馒头做法
"药补不如食补"，这是古人传下来的智慧。在日常饮食中，我们应多选择健康食材，这样便能有效地滋养身体。中医认为，馒头作为纯阳之物，其原料小麦在冬春旱地中生长，汲取...
高洁主任：哪有什么失眠焦虑，不过是心肝血虚了，一个药补上就好
辗转难眠、心慌眼干、情绪低落？55岁的郑女士用两周中药调理找回安稳睡眠——心神宁片配酸枣仁当归黄连，补足心肝血虚兼清内火，夜间惊醒减少八成，头晕心慌显著缓解，专...
天补，地补，人补，药补。
提升健康有几种方法：天补，就是通过与天道相合，顺应自然规律，调节自己的心态和情绪，达到内心的平静和清明。天补的具体做法有：观察自然界的变化，如日出日落，四季更替，阴阳消长等，感受自...