步行也能养生！6 种走法对症练，简单有效
65岁的张大爷靠摆臂慢走降压成功，32岁的小王用摩腹走告别腰酸。步行是最亲民的养生法，6种走法对症选择，坚持就能收获健康——从降压到护腰，走对了比吃补品更有效。...
王阳明谈立志与修心，说的太好了，现代人应多学多练，从中悟道
陆城：如何立志？王阳明：立志就是专心存养天理。立志是修行，前半生做加法，后半生做减法。佛家的参禅打坐，道家的清心寡欲，都是修行，都是立志。立志不是向外求，而是向...
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