立秋后，建议“多吃5白，少吃1红”，润肺生津、养阴降燥，别不懂 立秋一到，天气逐渐转凉，但秋燥也随之而来。为了更好地适应季节变化，保持身体健康，老话说得好：“多吃5白，少吃1红”。这5种白色食物分别是山药、莲藕、莲子、百合和...
