春醒肝先行：中年养肝黄金法则，激活一年生命力
春季是养肝的黄金时节，尤其对中年人而言，此时顺应自然生发之气调养肝脏，可疏解压力、增强体质。以下是具体建议，结合中医智慧与现代生活：一、饮食：少酸多甘，柔润疏泄 减酸增甘： ...
春天养生指南：养肝，调作息，亲近自然，健康生活从这里开始！
春天是万物复苏的季节，阳光明媚，生机勃勃。在这个季节里，养生显得尤为重要。春天的养生重点在于“养肝”，因为中医认为春天是“肝”的季节，肝脏在这个时候需要特别的呵...
闭目养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降......
一招一式养五脏，说出来您可能不信，但是在保健养生的行家看来，只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习，效果才是任何药物所不能及的。下面5个动作，择一坚持都大有裨益，如果...
四磨汤——四味中药，养胃也养肝
为防止失联，请关注备用公众号 四磨汤：人参、槟榔、沉香各6克，乌药10克 现在也有中成药——四磨汤口服液。 只不过中成药把人参拿掉了，把沉香拿掉了，换成了木香和枳壳。 那么，这个...